
Συσκευές & Αξεσουάρ
Curry z soczewicy z kurczakiem
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 8ωρ. 35 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
curry, mielonego4 łyżki
-
cynamonu, mielonego1 szczypta
-
papryki słodkiej, mielonej1 łyżka
-
imbiru, suszonego, mielonego1 łyżeczka
-
cukru1 łyżeczka
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu cayenne, mielonego½ - 1 łyżeczka
-
oliwy z oliwek30 g
-
ząbki czosnku2
-
cebuli przekrojonej na pół40 g
-
liść laurowy, suszony1
-
przecieru pomidorowego20 g
-
jogurtu naturalnego200 g
-
mleczka kokosowego200 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego20 g
-
filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 3 cm kostkę600 g
-
zielonej soczewicy, suszonej namoczonej przez 8 godzin, odsączonej300 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
624 kcal /
2610 kJ
Πρωτεΐνη
57 g
Λιπαρά
22 g
Υδατάνθρακες
42 g
Φυτικές ίνες
14.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

DANIA Z DROBIU
9 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPulpety po myśliwsku
1ωρ.
Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej
1ωρ. 50 λεπτ.
Wołowina z pieczarkami
30 λεπτ.
Kebabczety z grilla
2ωρ. 30 λεπτ.
Tacos z resztkami pieczonego kurczaka
1ωρ. 20 λεπτ.
Pikantny kurczak z kokosowym ryżem
1ωρ. 25 λεπτ.
Rolady wieprzowe z kiszoną kapustą
1ωρ. 30 λεπτ.
Burgery wołowe z kozim serem i chutneyem z czerwonej cebuli
1ωρ. 40 λεπτ.
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30 λεπτ.
Wołowy satay z kolorowym makaronem (TM6)
1ωρ. 15 λεπτ.
Grillowane żeberka w słodko-kwaśnym sosie BBQ
2ωρ. 30 λεπτ.
Kofty z indyka z sosem tahini
30 λεπτ.