Curry z soczewicy z kurczakiem

Curry z soczewicy z kurczakiem

4.4 111 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 8ωρ. 35 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • curry, mielonego
    4 łyżki
  • cynamonu, mielonego
    1 szczypta
  • papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżka
  • imbiru, suszonego, mielonego
    1 łyżeczka
  • cukru
    1 łyżeczka
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu cayenne, mielonego
    ½ - 1 łyżeczka
  • oliwy z oliwek
    30 g
  • ząbki czosnku
    2
  • cebuli przekrojonej na pół
    40 g
  • liść laurowy, suszony
    1
  • przecieru pomidorowego
    20 g
  • jogurtu naturalnego
    200 g
  • mleczka kokosowego
    200 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    20 g
  • filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 3 cm kostkę
    600 g
  • zielonej soczewicy, suszonej namoczonej przez 8 godzin, odsączonej
    300 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 624 kcal / 2610 kJ
Πρωτεΐνη 57 g
Λιπαρά 22 g
Υδατάνθρακες 42 g
Φυτικές ίνες 14.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων