Flan d'épinard

Flan d'épinard

3.6 27 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

60 g de parmesan coupé en morceaux
20 g de beurre
500 g d'épinards frais
20 g de crème liquide, 30% m.g. min.
120 g de lait
3 œufs
2 jaunes d'œufs
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
500 g d'eau

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 17.5 g

Θερμίδες 1172 kJ / 282 kcal

Λιπαρά 20.8 g

Φυτικές ίνες 4 g

Υδατάνθρακες 4.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Sublimez vos plats - accompagnements vol. II 11 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre

1 Std. 25 Min

Potatoes de patate douce et leurs 3 sauces

45 Min

Carottes marinées à la menthe

25 Min

Flan de carotte, gouda et cumin

50 Min

Légumes croquants

1 Std.

Gnocchis poêlés aux herbes

1 Std. 20 Min

Chakchouka à l'avocat

25 Min

Soufflés au fromage double cuisson

1 Std. 25 Min

Gratin dauphinois aux cèpes

1 Std. 30 Min

Curry de légumes façon wok

1 Std.

Sablés au parmesan

1 Std.

Galettes d'épeautre aux carottes

50 Min

Εμφάνιση όλων