Salada morna de couve-roxa

Salada morna de couve-roxa

3.4 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 doses

Υλικά

água
1200 g
sal
2 c. chá de
massa tipo cuscuz
250 g
limão (raspa e sumo)
1
laranja (raspa e sumo)
1
hortelã só as folhas
10 g
sultanas
20 g
azeite
30 g
cebola roxa cortada em pedaços
100 g
couve roxa cortada em pedaços
400 g
azeitonas pretas
100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1395 mg

Πρωτεΐνη 10.9 g

Θερμίδες 1776 kJ / 424.5 kcal

Λιπαρά 10.9 g

Φυτικές ίνες 8.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Υδατάνθρακες 73.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Fevereiro 2017 26 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Creme de cenoura e tortilha de espinafres

50 λεπτ.

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 λεπτ.

Focaccia floral sem glúten

Καμία βαθμολογία

Salada de couve e cenoura com feta

15 λεπτ.

Estufado de lentilhas com legumes

1ωρ. 45 λεπτ.

Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM5

45 λεπτ.

Sanduíche de ovo cozido com patê de alcachofra

25 λεπτ.

Falafel com húmus de beterraba

20 λεπτ.

Omelete proteica

30 λεπτ.

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 λεπτ.

Salada de cuscuz com ervilhas

20 λεπτ.

Massa com pesto de brócolos

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων