Ceci in umido

Ceci in umido

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Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

di cipolla bianca in quarti
100 g
spicchio di aglio senz'anima
1
di pomodori pelati sgocciolati e in quarti
100 g
di olio extravergine di oliva
60 g
di sale
1 cucchiaino colmo
di rosmarino secco in polvere
1 cucchiaino
di foglie di alloro secche tritate
1 cucchiaino
di ceci secchi ammollati in acqua per il tempo indicato sulla confezione
280 g
di acqua
1000 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 372 kcal / 1556 kJ

Πρωτεΐνη 15.3 g

Λιπαρά 19.7 g

Υδατάνθρακες 35.8 g

Φυτικές ίνες 10 g

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Zuppe di legumi 5 Συνταγές
Ιταλία

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