Insalata di quinoa colorata

Insalata di quinoa colorata

4.1 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

Quinoa

spicchi di aglio
3
di burro
50 g
di acqua
1000 g
di sale
2 cucchiaini
di quinoa bianca
150 g

Insalata

cipollotto solo la parte bianca
1
1 scalogno
di coriandolo fresco le foglie e i gambi + q.b. per guarnire
3 rametti
di succo di limone
30 g
di olio extravergine di oliva
2 cucchiai
di sale
1 pizzico
di pepe nero in polvere
1 pizzico
di broccoli a cimette
300 g
di mirtilli rossi disidratati
40 g
di mandorle a lamelle tostate
50 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 461 kcal / 1937 kJ

Πρωτεΐνη 11 g

Λιπαρά 31 g

Υδατάνθρακες 31 g

Φυτικές ίνες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Vegetariano 15 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Broccoli in salsa di ceci

Broccoli in salsa di ceci

40 λεπτ.

Insalata di lenticchie e menta

Insalata di lenticchie e menta

3ωρ. 55 λεπτ.

Peperoni marinati

Peperoni marinati

55 λεπτ.

Polenta di grano saraceno

Polenta di grano saraceno

1ωρ.

Purè di patate e barbabietola

Purè di patate e barbabietola

50 λεπτ.

Riso di cavolfiore con ratatouille di verdure

Riso di cavolfiore con ratatouille di verdure

35 λεπτ.

Insalata di carote e mele con Feta e noci

Insalata di carote e mele con Feta e noci

20 λεπτ.

Polpette di verdure con salsa allo yogurt (senza glutine)

Polpette di verdure con salsa allo yogurt (senza glutine)

1ωρ.

Purea di fagioli con spinaci

Purea di fagioli con spinaci

30 λεπτ.

Verdure all'orientale

Verdure all'orientale

10 λεπτ.

Tortel di patate

Tortel di patate

40 λεπτ.

Carote sottovuoto al miele

Carote sottovuoto al miele

1ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων