Svizzere di merluzzo

Svizzere di merluzzo

3.8 22 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

100 g di pane raffermo a pezzi grossolani
4 rametti di prezzemolo fresco interi, lavati e asciugati
1 cucchiaino di sale
2 pizzichi di pepe nero in polvere
1 cucchiaino di aglio in polvere (προαιρετικό πεδίο)
400 g di filetti di merluzzo freschi o congelati, a pezzi (2-3 cm)
100 g di pomodori secchi sott'olio sgocciolati
olio extravergine di oliva q.b.

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 261 kcal / 1092 kJ

Πρωτεΐνη 22.8 g

Λιπαρά 6.1 g

Υδατάνθρακες 30.6 g

Φυτικές ίνες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Svizzere 5 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Poké Bowl di tonno

Poké Bowl di tonno

40 λεπτ.

Seppioline e gamberi gratinati

Seppioline e gamberi gratinati

1ωρ. 10 λεπτ.

Baccalá alle olive

Baccalá alle olive

25 λεπτ.

Insalata di mare con orzo perlato

Insalata di mare con orzo perlato

1ωρ. 35 λεπτ.

Calamari ripieni di zucchine e capperi

Calamari ripieni di zucchine e capperi

1ωρ.

Involtini di salmone e melanzane

Involtini di salmone e melanzane

1ωρ.

Pesce spada agrumato

Pesce spada agrumato

35 λεπτ.

Salmone con crudo di pomodori

Salmone con crudo di pomodori

35 λεπτ.

Coda di rospo con verdure

Coda di rospo con verdure

40 λεπτ.

Insalata di seppie, patate e pomodorini

Insalata di seppie, patate e pomodorini

35 λεπτ.

Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie

Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie

40 λεπτ.

Trota estiva

Trota estiva

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων