
Συσκευές & Αξεσουάρ
Boulettes de poisson sauce menthe-coco
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de laitue5 feuilles
-
d'oignon coupé en deux80 g
-
gousse d'ail1
-
d'huile d'olive1 c. à café
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citron vert non traité zeste et jus1
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de coriandre fraîche10 brins
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de filets de poisson blanc type lieu noir, coupé en morceaux400 g
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de sel à ajuster en fonction des goûts2 c. à café
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
de piment en poudre2 pincées
-
d'eau900 g
-
de riz basmati250 g
-
de lait de coco160 g
-
feuilles de menthe fraîche20
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
501 kcal /
2097 kJ
Πρωτεΐνη
25.5 g
Λιπαρά
18.5 g
Υδατάνθρακες
57.3 g
Φυτικές ίνες
3.8 g
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