
Συσκευές & Αξεσουάρ
Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
25 - 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
200 g mięsa wołowego, mielonego
-
1 łyżeczki cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
1 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
400 g wody
-
240 - 260 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
500 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
½ łyżeczki chili, mielonego
-
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do podania
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
281.7 kcal /
1178.4 kJ
Πρωτεΐνη
14.8 g
Λιπαρά
14.5 g
Υδατάνθρακες
26 g
Φυτικές ίνες
6.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.5 g
Νάτριο
688.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU
11 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνDolnośląska zupa dziewięciozielna
30 λεπτ.
Zupa fasolowa z oliwą pietruszkowo-cytrynową
50 λεπτ.
Chłodnik arbuzowy
1ωρ. 15 λεπτ.
Krem paprykowy z pianką bazyliową
40 λεπτ.
Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka
25 λεπτ.
Zupa selerowa aksamitna
25 λεπτ.
Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy
45 λεπτ.
Zupa z białych warzyw
45 λεπτ.
Żur z klopsikami na Varomie
1ωρ.
Zupa z kopru włoskiego z oliwą pietruszkową i podpłomykami
1ωρ.
Zupa z ravioli i wołowiną
30 λεπτ.
Zupa z makaronem i pulpetami z indyka
40 λεπτ.