Empadão de batata-doce e lentilhas

Empadão de batata-doce e lentilhas

4.4 56 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 30 λεπτ.

4 doses

Υλικά

lentilhas verdes
100 g
salsa
15 g
azeite
45 g
gengibre
10 g
cebola cortada em pedaços
150 g
cenoura
80 g
dentes de alho
2
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
tomate em pedaços
100 g
caril em pó
2 c. chá de
água mais q.b. p/ demolhar
150 g
sal
1 ½ c. chá de
batata-doce cortada em pedaços
650 g
leite
150 g
pimenta
1 pitada de
iogurte grego
100 g
lima (raspa e sumo)
1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1012.9 mg

Πρωτεΐνη 13.2 g

Θερμίδες 1737.9 kJ / 415.4 kcal

Λιπαρά 14.6 g

Φυτικές ίνες 10.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.2 g

Υδατάνθρακες 61.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Abril 2017 25 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de tomate com burrata

35min

Arroz de tomate e legumes

1h 15min

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1h 10min

Risoto de vinho tinto e cogumelos

35min

Moussaka de lentilhas

2h 20min

Arroz de cogumelos, curgete e manjericão

40min

Tagliatelle com cogumelos e cebola

25min

Massa com molho de beterraba e queijo feta

40min

Legumes à Brás

35min

Pão de queijo

1h

Chilli de cogumelos

35min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50min

Εμφάνιση όλων