Tortilhas vegetarianas

Tortilhas vegetarianas

4.1 30 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

6 doses

Υλικά

azeite
30 g
canela em pó
1 c. chá de
cominhos
½ c. chá de
paprika picante
½ c. chá de
½ c. chá de colorau
cebola cortada em pedaços
150 g
batata-doce cortada em cubos pequenos
200 g
tomate em pedaços
200 g
sal
1 c. chá de
malagueta vermelha (προαιρετικό πεδίο) cortada em rodelas
½
feijão-branco cozido escorrido
400 g
coentros só as folhas, mais q.b. p/ polvilhar
10 g
tortilhas de trigo
6

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 776.8 mg

Πρωτεΐνη 10 g

Θερμίδες 1309.8 kJ / 313.1 kcal

Λιπαρά 9.1 g

Φυτικές ίνες 6.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.4 g

Υδατάνθρακες 49.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Abril 2017 25 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de tomate com burrata

35 min

Arroz de tomate e legumes

1 godz. 15 min

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1 godz. 10 min

Risoto de vinho tinto e cogumelos

35 min

Moussaka de lentilhas

2 godz. 20 min

Arroz de cogumelos, curgete e manjericão

40 min

Tagliatelle com cogumelos e cebola

25 min

Massa com molho de beterraba e queijo feta

40 min

Legumes à Brás

35 min

Pão de queijo

1 godz.

Chilli de cogumelos

35 min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 min

Εμφάνιση όλων