Húmus de cenoura

Húmus de cenoura

4.5 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

18 doses

Υλικά

sementes de sésamo brancas
90 g
óleo de sésamo
70 g
cenoura cortada em pedaços
700 g
amêndoa s/ pele
60 g
cominhos em pó
2 c. chá de
paprika fumada
2 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
coentros
15 g
laranjas só o sumo
2
limão só o sumo
1
Azeite q.b. p/ guarnecer
tortilhas de milho partidas em pedaços
6
Tostas, q.b. p/ servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 226.4 mg

Πρωτεΐνη 2.7 g

Θερμίδες 525.8 kJ / 125.7 kcal

Λιπαρά 8.6 g

Φυτικές ίνες 3.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 11.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Maio 2017 28 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Atum com pasta de pimento e amêndoa

8h

Massa de pimenta dos Açores

5min

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Nenhuma avaliação

Molho de figo

Nenhuma avaliação

Salada caeser de kale

Nenhuma avaliação

Pão rápido com passas e sementes de abóbora com húmus de couve-flor assada

Nenhuma avaliação

Brinjal (pickles de beringela)

Nenhuma avaliação

Chutney de tomate e especiarias

Nenhuma avaliação

Dip de beringela grelhada

Nenhuma avaliação

Guacamole picante de ervilhas

20min

Esparguete negro com frutos do mar e molho de maracujá

40min

Tostas Vegan de pimento e pasta de caju

30min

Εμφάνιση όλων