Húmus de cenoura

Húmus de cenoura

4.5 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

18 doses

Υλικά

sementes de sésamo brancas
90 g
óleo de sésamo
70 g
cenoura cortada em pedaços
700 g
amêndoa s/ pele
60 g
cominhos em pó
2 c. chá de
paprika fumada
2 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
coentros
15 g
laranjas só o sumo
2
limão só o sumo
1
Azeite q.b. p/ guarnecer
tortilhas de milho partidas em pedaços
6
Tostas, q.b. p/ servir

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 125.7 kcal / 525.8 kJ

Πρωτεΐνη 2.7 g

Λιπαρά 8.6 g

Υδατάνθρακες 11.4 g

Φυτικές ίνες 3.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Νάτριο 226.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Maio 2017 28 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50min

Achar de beringela

Achar de beringela

1hod. 25min

Massa de pimenta dos Açores

Massa de pimenta dos Açores

5min

Pasta de tomate e pistácio

Pasta de tomate e pistácio

Žádné hodnocení

Brinjal (pickles de beringela)

Brinjal (pickles de beringela)

Žádné hodnocení

Chutney de tomate e especiarias

Chutney de tomate e especiarias

Žádné hodnocení

Visita pós-venda: Menu completo

Visita pós-venda: Menu completo

Žádné hodnocení

Guacamole picante de ervilhas

Guacamole picante de ervilhas

20min

Esparguete negro com frutos do mar e molho de maracujá

Esparguete negro com frutos do mar e molho de maracujá

Žádné hodnocení

Vinagreta de soja

Vinagreta de soja

5min

Queijo fresco com amêndoa e ananás

Queijo fresco com amêndoa e ananás

12hod.

Creme de bacalhau

Creme de bacalhau

35min

Εμφάνιση όλων