Kurczak w jogurtowym sosie curry

Kurczak w jogurtowym sosie curry

4.4 6.2K βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    5 - 10 g
  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry
    20 g
  • ząbki czosnku
    2
  • cebuli przekrojonej na pół
    150 g
  • kolendry, świeżej tylko liście
    6 gałązek
  • oleju
    20 - 40 g
  • kolendry, mielonej
    2 - 3 łyżeczki
  • curry, mielonego
    1 łyżka
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • soli
    1 ¼ łyżeczki
  • przecieru pomidorowego typu passata
    70 g
  • jogurtu typu greckiego
    400 - 500 g
  • filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2-2,5 cm kostkę
    500 g
  • cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
    300 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 366 kcal / 1530.4 kJ
Πρωτεΐνη 41 g
Λιπαρά 12 g
Υδατάνθρακες 25 g
Φυτικές ίνες 4.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.4 g
Νάτριο 872 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων