
Συσκευές & Αξεσουάρ
Kurczak w jogurtowym sosie curry
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki5 - 10 g
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry20 g
-
ząbki czosnku2
-
cebuli przekrojonej na pół150 g
-
kolendry, świeżej tylko liście6 gałązek
-
oleju20 - 40 g
-
kolendry, mielonej2 - 3 łyżeczki
-
curry, mielonego1 łyżka
-
kminu rzymskiego, mielonego½ łyżeczki
-
soli1 ¼ łyżeczki
-
przecieru pomidorowego typu passata70 g
-
jogurtu typu greckiego400 - 500 g
-
filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2-2,5 cm kostkę500 g
-
cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę300 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
366 kcal /
1530.4 kJ
Πρωτεΐνη
41 g
Λιπαρά
12 g
Υδατάνθρακες
25 g
Φυτικές ίνες
4.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.4 g
Νάτριο
872 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPulpety po myśliwsku
1ωρ.
Wołowina z pieczarkami
30 λεπτ.
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30 λεπτ.
Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami
1ωρ.
Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6)
50 λεπτ.
Pikantny kurczak z kokosowym ryżem
1ωρ. 25 λεπτ.
Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym
55 λεπτ.
Zielone naleśniki z szynką i serem
55 λεπτ.
Gulasz z kurczakiem, chorizo i ziemniakami
50 λεπτ.
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
1ωρ.
Pulpety z indyka z warzywnym tagliatelle i sosem tzatziki
1ωρ.
Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej
1ωρ. 10 λεπτ.