Soufflé omelette with hot smoked salmon

Soufflé omelette with hot smoked salmon

4.3 54 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

Kewpie mayonnaise

grapeseed oil
250 g
egg yolks
2
apple cider vinegar
2 tsp
rice wine vinegar
2 tsp
salt
½ tsp
wasabi paste
¼ tsp

Omelette

kale leaves stems and ribs removed
30 g
fresh flat-leaf parsley leaves only (see Tips)
3 sprigs
red onion
50 g
eggs separated
6
lime juice only
1
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
water
500 g
hot smoked salmon cut into pieces or flaked
150 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 996.5 mg

Πρωτεΐνη 20.5 g

Θερμίδες 1466.5 kJ / 349 kcal

Λιπαρά 29.4 g

Φυτικές ίνες 0.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.9 g

Υδατάνθρακες 1.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Eat Well 102 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Green smoothie

Green smoothie

10min

Coconut quinoa with sticky mango

Coconut quinoa with sticky mango

30min

Sugar free strawberry jam

Sugar free strawberry jam

1h

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

40min

Caprese omelette

Caprese omelette

30min

Egg and bacon breakfast baguettes

Egg and bacon breakfast baguettes

25min

Protein packed fluffy banana pancakes

Protein packed fluffy banana pancakes

30min

Slap pap (soft porridge)

Slap pap (soft porridge)

40min

Power green smoothie

Power green smoothie

5min

Yoghurt cheese

Yoghurt cheese

24h 40min

Gwinganna mushroom and vegetable crêpes

Gwinganna mushroom and vegetable crêpes

45min

Mixed fruit compote with goat's cheese and granola on toast

Mixed fruit compote with goat's cheese and granola on toast

50min

Εμφάνιση όλων