Green smoothie bowl

Green smoothie bowl

4.5 23 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

2 portions

Υλικά

Buckwheat cacao crunch

coconut oil
1 tbsp
vanilla bean paste
½ tsp
pure maple syrup
3 tsp
buckwheat groats
80 g
shredded coconut
2 tbsp
flaked almonds
2 tbsp
raw cacao powder
2 tbsp

Smoothie

ripe banana (approx. 140 g), frozen and cut into pieces
1
avocado flesh only, cut into pieces
½
fresh baby spinach leaves
40 g
coconut water (see Tips)
250 g
nut butter
1 tbsp
psyllium husk (optional)
½ tsp
vanilla protein powder (optional)
1 tbsp
ground cinnamon
¼ tsp
kiwifruit peeled and cut into slices, to serve
1
fresh raspberries to serve
125 g
fresh blueberries to serve
125 g
hemp seeds to serve
1 tsp
desiccated coconut to serve
2 tbsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 48.8 mg

Πρωτεΐνη 12.9 g

Θερμίδες 2167.5 kJ / 516 kcal

Λιπαρά 28.1 g

Φυτικές ίνες 15.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 47.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Eat Well 102 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

American-style pancakes

45 λεπτ.

Dutch baby pancake with fruit and yoghurt

35 λεπτ.

Gluten free waffles with maple bacon

1ωρ.

Poached Eggs

15 λεπτ.

Speedy beans on toast

20 λεπτ.

Toasted muesli

1ωρ. 40 λεπτ.

Better-for-you banana pancakes

30 λεπτ.

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

1ωρ. 25 λεπτ.

Bacon and cinnamon scrolls with salted maple glaze

1ωρ. 5 λεπτ.

Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)

40 λεπτ.

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

30 λεπτ.

Kedgeree

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων