Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ. Χωρίς αυτόν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Thermomix® TM31
Συμβατή
Crunchy quinoa patties with avocado smash
Προετοιμασία 50 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Quinoa patties
-
tri-colour quinoa130 g
-
water for soaking
-
salt½ tsp
-
Gruyère cheese cut into pieces (2 cm)80 g
-
chickpea (besan) flour40 g
-
eggs3
-
white chia seeds30 g
-
spring onions/shallots cut into thin slices (3 mm)2
-
ground black pepper¼ tsp
-
olive oil for frying
Smashed avocado
-
avocados flesh only2
-
lime juice only½
-
salt1 pinch
Poached eggs
-
water1600 g
-
white vinegar30 g
-
oil for brushing
-
eggs4
-
balsamic glaze to serve
-
fresh flat-leaf parsley to serve
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
620.4 mg
Πρωτεΐνη
26 g
Θερμίδες
2747 kJ /
654 kcal
Λιπαρά
45.9 g
Φυτικές ίνες
8.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.6 g
Υδατάνθρακες
30.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Eat Well
102 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Gluten free waffles with maple bacon
1ωρ.
Mango and ginger smoothie
5 λεπτ.
Spicy eggs with tomato sauce
30 λεπτ.
American-style pancakes
45 λεπτ.
Rise and shine cereal clusters
30 λεπτ.
Dutch baby pancake with fruit and yoghurt
35 λεπτ.
High Protein Egg Bake
20 λεπτ.
Grain-free granola (Noni Jenkins)
40 λεπτ.
Smoked salmon brioche with crème fraîche and dill
2ωρ. 40 λεπτ.
Better-for-you banana pancakes
30 λεπτ.
Peach, raspberry and banana smoothie
10 λεπτ.
Almond milk to almond pancakes
30 λεπτ.