Hommus dip

Hommus dip

3.8 38 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

17 portions

Υλικά

garlic cloves
3
olive oil plus extra to serve
2 tbsp
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 500 g after draining)
800 g
lemon juice
60 g
tahini
2 tbsp
sea salt to taste
zaatar for sprinkling (optional - see Tips)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 71.3 kcal / 299.5 kJ

Πρωτεΐνη 2.4 g

Λιπαρά 4.6 g

Υδατάνθρακες 4.1 g

Φυτικές ίνες 1.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.7 g

Νάτριο 217 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Dips & savoury spreads 52 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Eat Well 102 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Char siew sauce

Char siew sauce

10 λεπτ.

Tartare sauce

Tartare sauce

10 λεπτ.

Big Mac-style sauce

Big Mac-style sauce

4ωρ.

Surf and turf with pink peppercorn sauce (TM6)

Surf and turf with pink peppercorn sauce (TM6)

45 λεπτ.

Smalec (pork rillettes)

Smalec (pork rillettes)

3ωρ. 10 λεπτ.

Hoi sin sauce

Hoi sin sauce

15 λεπτ.

Dairy free béchamel

Dairy free béchamel

10 λεπτ.

Baked pâté

Baked pâté

3ωρ.

Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip

30 λεπτ.

Yellow chicken curry with rice

Yellow chicken curry with rice

1ωρ.

Roasted fennel dip

Roasted fennel dip

35 λεπτ.

Chunky guacamole

Chunky guacamole

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων