Hommus dip

Hommus dip

3.7 39 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

17 portions

Υλικά

garlic cloves
3
olive oil plus extra to serve
2 tbsp
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 500 g after draining)
800 g
lemon juice
60 g
tahini
2 tbsp
sea salt to taste
zaatar for sprinkling (optional - see Tips)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 217 mg

Πρωτεΐνη 2.4 g

Θερμίδες 299.5 kJ / 71.3 kcal

Λιπαρά 4.6 g

Φυτικές ίνες 1.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.7 g

Υδατάνθρακες 4.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Dips & savoury spreads 52 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Eat Well 102 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)

55 λεπτ.

Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)

40 λεπτ.

Black tahini and beetroot hommus

1ωρ. 10 λεπτ.

Tapenade

10 λεπτ.

Ginger beer and sesame dipping sauce (for dumplings)

10 λεπτ.

Char siew sauce

10 λεπτ.

Apple, leek and sage sauce

15 λεπτ.

Black garlic and onion jam

55 λεπτ.

Curried chickpea and lentil sandwich filling

40 λεπτ.

Mixed seed and nut spread

5 λεπτ.

Pâtè with Riesling

3ωρ.

Baked pâté

3ωρ.

Εμφάνιση όλων