Συσκευές & Αξεσουάρ
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 porcí
Υλικά
-
½ citrónu nejlépe bio, pouze kůra
-
10 - 12 snítek bylinkové směsi, čerstvé (např. petržel, bazalka, pažitka), pouze lístky
-
1 stroužek česneku
-
2 špetky mletého kajenského pepře½ chilli papričky, čerstvé
-
60 gramů olivového oleje
-
1200 gramů vody
-
1 ½ čajové lžičky soli, jemné
-
100 gramů quinoy
-
600 gramů čerstvých filetů z lososa bez kůže (2 cm silných)
-
160 gramů paprik na kousky
-
50 gramů červené cibule na kousky
-
120 gramů salátové okurky na kousky
-
150 gramů feta sýru na kousky
-
1 čajová lžička dijonské hořčice
-
1 polévková lžíce octa
-
2 špetky pepře černého, mletého
-
300 gramů rajčat, švestkových na kousky (2 cm)
-
1 avokádo čerstvé (150-200 gramů), na plátky
-
100 gramů baby špenátu100 gramů kapusty kadeřavé na tenké plátky
-
1 polévková lžíce dýňových semínek (προαιρετικό πεδίο)
-
2 polévkové lžíce sušených brusinek (προαιρετικό πεδίο)
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porce
Πρωτεΐνη
29 g
Θερμίδες
2238 kJ /
534 kcal
Λιπαρά
37 g
Φυτικές ίνες
6 g
Υδατάνθρακες
19 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Skvělá chuť
72 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSýrové tyčinky s rozmarýnem (bez lepku)
1h 20min
Variace na vlašský salát
5min
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1h 10min
Sekaná roláda plněná uzenou klobásou
1h 10min
Salát z červeného zelí s gorgonzolou a fíky
10min
Kari coleslaw
10min
Velikonoční králičí paštika
1h 25min
Květákové cupcaky
55min
Coleslaw
10min
Avokádo plněné tuňákem
10min
Čočkový salát s uzeným pstruhem a granátovým jablkem
1h 50min
Toskánské crostini
30min