Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem

Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem

4.2 165 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

Marynata
  • korzenia imbiru, świeżego obranego, pokrojonego w 1-2 mm plastry
    20 g
  • ząbki czosnku
    2
  • sosu sojowego
    100 g
  • miodu
    50 g
  • oleju sezamowego (5-10 g), do smaku
    1 - 2 łyżeczki
  • sosu barbecue
    25 g
    25 g sosu barbecue, hoisin
  • pieprzu czarnego, świeżo mielonego
    1 szczypta
Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
  • filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2-3 cm kawałki
    800 g
  • czerwonej papryki (ok. 2 szt.), pokrojonej na 2-3 cm kawałki
    400 g
  • koncentratu bulionu warzywnego wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l)
  • soli
    ½ łyżeczki
  • białego ryżu długoziarnistego
    300 g
  • wody
    1000 g
  • skrobi kukurydzianej (20 g)
    2 łyżki

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 408 kcal / 1708 kJ
Πρωτεΐνη 38 g
Λιπαρά 3 g
Υδατάνθρακες 55 g
Φυτικές ίνες 3.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων