Συσκευές & Αξεσουάρ
Marinierter Lachs mit Thai-Spargel
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
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Erdnüsse, geröstet, gesalzen100 g
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Koriander½ Bund
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Schalotten2
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Sesamöl20 g
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Sojasauce30 g
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Limettensaft30 g
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Austernsauce30 g
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frische Lachsfilets ohne Haut (à 150 g)4
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Wasser500 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Süßkartoffeln in Würfeln (3 cm)300 g
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200 g Spargel, grün, in Stücken (3 cm)Thai-Spargel in Stücken (3 cm)200 g
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Shiitakepilze, frisch halbiert100 g
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Frühlingszwiebeln in Stücken (3 cm)1 Bund
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Erbsen, TK aufgetaut, abgetropft300 g
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Speisestärke1 EL
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
48 g
Θερμίδες
3048 kJ /
728 kcal
Λιπαρά
41 g
Φυτικές ίνες
10.6 g
Υδατάνθρακες
40 g
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Γερμανία
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