Crumble de courgette à la menthe

Crumble de courgette à la menthe

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Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 portions

Υλικά

d'oignon coupé en deux
100 g
d'huile d'olive
60 g
de courgettes non traitées, coupées en fines rondelles
1000 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
de menthe fraîche
5 brins
de feta
150 g
de farine de blé semi-complet (ou farine bise)
150 g
de pignons de pin
5 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 282 kcal / 1180 kJ

Πρωτεΐνη 8 g

Λιπαρά 17.2 g

Υδατάνθρακες 22.2 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

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