
Συσκευές & Αξεσουάρ
Miso soup and sake seafood with rice
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
water1440 g
-
short-grain white rice (e.g. sushi rice), rinsed and drained300 g
-
Chinese cabbage (wombok) cut into pieces (2 cm)60 g
-
onions cut into thin slices (2 mm)100 g
-
carrot cut into thin slices (2 mm)40 g
-
kombu (προαιρετικό πεδίο) (approx. 2 cm each)4 slices
-
large raw prawns (approx. 170 g), peeled and deveined10 - 12
-
clams shells scrubbed300 g
-
raw squid rings250 g
-
Japanese soy sauce (see Tips)75 g
-
sake60 g
-
salt1 tsp
-
light sesame oil2 tsp
-
miso paste80 g
-
wakame flakes (see Tips)5 pinches
-
silken tofu (προαιρετικό πεδίο) cut into cubes (1.5 cm)200 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
478 kcal /
2015 kJ
Πρωτεΐνη
30 g
Λιπαρά
7 g
Υδατάνθρακες
71 g
Φυτικές ίνες
1.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Fabulous Flavour on Every Level
72 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLamb biryani with vegetable curry
1 godz. 30 min
The Ultimate Guinness Pot Roast
3 godz. 25 min
Spiced swordfish with pearl barley and cardamom (Nelly Robinson)
25 godz.
Charlotte Russe
3 godz.
Vegetable pasta soup and pork roll with vegetables, puddings, muffins
1 godz. 40 min
Thai-style prawn broth with spicy apples
1 godz. 15 min
Bread and tomato soup, rolled spinach omelette and steamed ratatouille vegetables
1 godz. 5 min
Butternut pumpkin soup, fish with rice and vegetables, apple-pear crumble
1 godz.
Chicken corn chowder with broccoli terrines
1 godz. 25 min
Vegetable soup, eggs en cocotte with spinach
1 godz.
Pea and ginger soup, lemon salmon with broccoli
50 min
Lamb’s lettuce cream soup, broccoli with olive sauce
45 min