
Συσκευές & Αξεσουάρ
Goulash van soja met knoedels
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 25 λεπτ.
4 porties
Υλικά
Knoedels
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brood oud, veganistisch, in twee gesneden en vervolgens in schijfjes (1 cm) (zie tip)150 g
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brood oud,veganistisch, in twee gesneden en vervolgens in schijfjes (1 cm) (zie tip)150 g
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verse peterseliebladeren10 g
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uien gehalveerd70 g
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koolzaadolie plus extra om in te vetten20 g
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sojamelk ongezoet180 g
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sojabloem volvet, als eivervanger30 g
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water60 g
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voedingsgist2 el
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fijn zout1 tl
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vers gemalen zwarte peper2 snuifjes
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gemalen nootmuskaat2 snuifjes
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koolzaadolie
Goulash van soja
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uien in vier gesneden250 g
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teentjes knoflook1 - 2
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koolzaadolie30 g
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sojastukjes gedroogd, niet geweekt150 g
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tomatenblokjes uit blik500 g
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water550 g
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droge rode wijn veganistisch100 g
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groentebouillonpasta, huisgemaakt veganistisch (zie tip)1 el
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sojasaus55 g
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tomatenpuree50 g
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zoete paprikapoeder1 el
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vers gemalen zwarte peper½ tl
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verse marjolein1 tl
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cacaopoeder ongezoet1 tl
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paprikamengeling (bv. geel en groen, in reepjes (5 mm x 4 cm)200 g
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verse knop paddestoelen in schijfjes (5 mm) of de kleine gehalveerd150 g
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verse peterseliebladeren fijngesneden voor de afwerking10 g
Διατροφή ανά 1 portie
Θερμίδες
669 kcal /
2803 kJ
Πρωτεΐνη
39 g
Λιπαρά
24 g
Υδατάνθρακες
63 g
Φυτικές ίνες
16.6 g
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