Chili non Carne

Chili non Carne

3.7 31 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 Portionen

Υλικά

Knoblauchzehen
1 - 2
Zwiebel (ca. 70 g), halbiert
1
Tofu, alle Sorten nature, abgetropft
200 g
Olivenöl
30 g
Sojasauce, dunkel
25 g
Kartoffeln, festkochend gewürfelt (ca. 1,5 cm)
600 g
Wasser
300 g
gehackte Tomaten, aus der Dose
400 g
Tomatenpurée
70 g
Salz
2 TL
Paprika edelsüss
1 TL
Oregano, getrocknet
1 TL
Zucker
1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
½ TL
Cayennepfeffer, gemahlen
¼ TL
rote Peperoni in Würfeln (ca. 2 cm)
250 g
Bitterschokolade, 70 % Kakao (vegan), in Stücke zerbrochen
20 g
Kidney-Bohnen, aus der Dose abgetropft (Abtropfgewicht)
255 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 426 kcal / 1785 kJ

Πρωτεΐνη 21 g

Λιπαρά 14 g

Υδατάνθρακες 47 g

Φυτικές ίνες 13.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Voll Vegan! 10 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Erbsli Kartoffelstock

Erbsli Kartoffelstock

50min

Linsendal mit Spinat

Linsendal mit Spinat

35min

Linsen-Moussaka

Linsen-Moussaka

2h 30min

Blumenkohl-Käse-Pizzen

Blumenkohl-Käse-Pizzen

1h

Vegane Bolognese

Vegane Bolognese

50min

Parmigiana al forno

Parmigiana al forno

1h 50min

Veganer Bohnenburger

Veganer Bohnenburger

1h 20min

Peperoni-Hummus

Peperoni-Hummus

50min

Austernpilz-Bolognese mit Zucchetti-Nudeln (Italien)

Austernpilz-Bolognese mit Zucchetti-Nudeln (Italien)

50min

Semmelknödel mit Lauch-Pilz-Ragout

Semmelknödel mit Lauch-Pilz-Ragout

45min

Kokosnuss Dhal

Kokosnuss Dhal

25min

Nudelsuppe mit Räuchertofu

Nudelsuppe mit Räuchertofu

35min

Εμφάνιση όλων