Vegetarische bonenburger

Vegetarische bonenburger

4.2 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

4 stuks

Υλικά

verse bladpeterselie enkel de blaadjes
6 takjes
teentjes knoflook
2
uien gehalveerd
120 g
havervlokken
50 g
kidneybonen, uit blik uitgelekt (gewicht na het uitlekken)
265 g
sambal oelek
½ - 1 tl
½ - 1 tl chilisaus, rood, bv. Tabasco
mosterd
2 tl
fijn zout
½ tl
vers gemalen zwarte peper
¼ tl
plantaardige olie om te frituren

Διατροφή ανά 1 stuk

Θερμίδες 180 kcal / 755 kJ

Πρωτεΐνη 9 g

Λιπαρά 5 g

Υδατάνθρακες 20 g

Φυτικές ίνες 8.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Burgertijd! 10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Op Italiaanse wijze pesto pasta met gekonfijte kerstomaatjes (vegetarisch)

Op Italiaanse wijze pesto pasta met gekonfijte kerstomaatjes (vegetarisch)

30 λεπτ.

Broccoli en aardappelen met blauwe-kaassaus

Broccoli en aardappelen met blauwe-kaassaus

45 λεπτ.

Prei en Kaas Taart

Prei en Kaas Taart

Καμία βαθμολογία

Walnotenrisotto met gebakken tomaten

Walnotenrisotto met gebakken tomaten

40 λεπτ.

Spätzle met Asperges en Daslook Roomsaus

Spätzle met Asperges en Daslook Roomsaus

45 λεπτ.

Wraps met gebakken groenten en kruidencrème

Wraps met gebakken groenten en kruidencrème

Καμία βαθμολογία

Indiase groentencurry

Indiase groentencurry

50 λεπτ.

Eieren in falafel korst met yoghurtsaus

Eieren in falafel korst met yoghurtsaus

50 λεπτ.

Butternut 'Mac & Cheese'

Butternut 'Mac & Cheese'

45 λεπτ.

Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus

Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus

50 λεπτ.

Aardappelkoekjes

Aardappelkoekjes

45 λεπτ.

Falafel met rode bieten hummus

Falafel met rode bieten hummus

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων