
Συσκευές & Αξεσουάρ
Œuf des ours, vue sur le Mont-Blanc (Zone 5)
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 2ωρ. 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Le pain vapeur
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40 g d'eau
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5 g de levure boulangère fraîche
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70 g de farine de blé
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1 pincée de sel
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huile végétale pour huiler
Le pesto des ours
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30 g de parmesan
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30 g de noisettes
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80 g d'huile d'olive
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50 g de feuilles d'ail des ours fraîches
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1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
Le wrap d'omelette
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2 œufs
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1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
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1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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eau pour le papier cuisson
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huile végétale pour huiler
Les légumes
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1000 g d'eau
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8 asperges vertes épluchées
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1 carotte
La pannacotta et le jus de carotte
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3 ½ feuilles de gélatine alimentaire (1,9 g/feuille) et un récipient d'eau froide
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150 g de crème liquide entière
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100 g de fromage frais type St Môret®
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10 g de jus de citron
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½ citron jaune non traité le zeste seulement
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80 g d'eau
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1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
Les
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1000 g d'eau
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4 œufs blancs et jaunes séparés
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huile végétale pour les coupelles
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2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
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1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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4 feuilles d'ail des ours fraîches ciselées
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l'eau pour le papier cuisson
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huile végétale pour le papier cuisson
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100 g de roquette (ou de feuilles de pissenlit)
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1 radis rose type radis primus
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
703 kcal /
2914 kJ
Πρωτεΐνη
22.3 g
Λιπαρά
58.3 g
Υδατάνθρακες
19.3 g
Φυτικές ίνες
4.3 g
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