
Συσκευές & Αξεσουάρ
Linsen-Moussaka
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 20 λεπτ.
6 Portionen
Υλικά
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rote Linsen200 g
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Wasser1300 g
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Cashewkerne170 g
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Melanzani500 g
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Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken140 g
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Olivenöl etwas mehr zum Einfetten30 g
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Zwiebeln geviertelt200 g
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Knoblauchzehen halbiert3
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Paprika in Stücken (ca.150 g)1
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stückige Tomaten, aus der Dose inkl. Saft400 g
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Rotwein120 g
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Oregano, getrocknet1 EL
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Ingwer, gemahlen1 TL
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Salz2 TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen½ TL
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Muskat, gemahlen¼ TL
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
479 kcal /
2004 kJ
Πρωτεΐνη
23 g
Λιπαρά
27 g
Υδατάνθρακες
33 g
Φυτικές ίνες
9 g
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