Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

4.4 18 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 50 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

Ensalada

200 g de lentejas pardinas
1000 g de agua (y más para remojar)
2 cucharaditas de sal
200 g de mijo en grano

Aliño

1 limón
100 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de orégano seco
450 g de granos de granada (2-3 granadas)
3 - 4 ramitas cilantro fresco (solo las hojas)
2 - 3 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 12.5 g

Θερμίδες 1739 kJ / 416 kcal

Λιπαρά 18.8 g

Φυτικές ίνες 9.8 g

Υδατάνθρακες 48 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Vida sana 88 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Paté de chorizo

Paté de chorizo

1h 20min

Bao buns a la catalana

Bao buns a la catalana

2h

Croquetas de bacalao con pasas

Croquetas de bacalao con pasas

8h 45min

Piruletas de parmesano y jamón

Piruletas de parmesano y jamón

1h

Bocadillo de pan sin horno con ensalada de huevo

Bocadillo de pan sin horno con ensalada de huevo

1h 15min

Berberechos al natural con limón

Berberechos al natural con limón

2h 15min

Brazo de gitano de gambas y salmón

Brazo de gitano de gambas y salmón

12h 40min

Empanadillas de calabaza, espinacas y cebolla caramelizada

Empanadillas de calabaza, espinacas y cebolla caramelizada

2h

Tosta de surimi y atún

Tosta de surimi y atún

10min

Almejas al vapor con salsa de mantequilla

Almejas al vapor con salsa de mantequilla

1h

Limosneras de verduras y pollo

Limosneras de verduras y pollo

1h

Crema fría de espárragos blancos con berberechos

Crema fría de espárragos blancos con berberechos

5min

Εμφάνιση όλων