Συσκευές & Αξεσουάρ
Pisto de berenjenas con arroz y salsa de yogur
                
                Προετοιμασία 15 λεπτ. 
              
              
                
                Σύνολο 40 λεπτ.
              
              
                
                4 raciones
              
            Υλικά
Salsa de yogur
- 
          1 diente de ajo
 - 
          250 g de yogur natural (2 yogures)
 - 
          1 cucharada de aceite de oliva
 
Verduras variadas
- 
          200 g de cebolla en cuartos
 - 
          50 g de tomate concentrado
 - 
          400 g de tomates en cuartos
 - 
          2 cucharaditas de sal
 - 
          1 cucharadita de pimienta molida
 - 
          1 cucharadita de azúcar
 - 
          1 cucharada de aceite de oliva
 - 
          500 g de agua
 - 
          200 g de arroz basmati
 - 
          300 g de berenjenas en dados (2 cm)
 - 
          150 g de pimiento rojo en trozos (2 cm)
 - 
          150 g de pimiento amarillo en trozos (2 cm)
 - 
          200 g de calabacín en rodajas
 
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
                    Πρωτεΐνη
                    
                        9.8 g 
                    
                  
                  
                    Θερμίδες
                    
                        1410 kJ  / 
                        337 kcal 
                    
                  
                  
                    Λιπαρά
                    
                        7.88 g 
                    
                  
                  
                    Φυτικές ίνες
                    
                        6.65 g 
                    
                  
                  
                    Υδατάνθρακες
                    
                        56.77 g 
                    
                  
              Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
                      
                        Especial berenjena
                        12 Συνταγές
Ισπανία
                    
                  Ισπανία
                      
                        ESPECIAL BERENJENAS
                        12 Συνταγές
Μεξικό
                    
                  Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGajos de batata asada con 3 salsas
45 λεπτ.
Tortilla de clara de huevo con calabacín
30 λεπτ.
Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra
1ωρ.
Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena
1ωρ. 30 λεπτ.
Coliflor a la parmesana
40 λεπτ.
Pastel de patata y champiñón
1ωρ. 20 λεπτ.
Tortitas de garbanzo con hummus
20 λεπτ.
Arroz con tomate y verduras
1ωρ. 15 λεπτ.
Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y tomate fresco
3ωρ. 20 λεπτ.
Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)
3ωρ. 30 λεπτ.
Tamales de Frijol
3ωρ.
Guiso de alcachofas y batatas con huevo duro
55 λεπτ.