
Συσκευές & Αξεσουάρ
Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
Kotlety
-
wody1000 g
-
soli2 łyżeczki
-
kaszy gryczanej, niepalonej250 g
-
cebuli przekrojonej na pół100 g
-
ząbek czosnku1
-
oleju rzepakowego20 g
-
twarogu, chudego pokrojonego na kawałki250 g
-
płatków owsianych błyskawicznych20 g
-
skrobi ziemniaczanej25 g
-
jajka2
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
Sos pomidorowy
-
cebuli przekrojonej na pół50 g
-
ząbek czosnku1
-
oleju rzepakowego20 g
-
krojonych pomidorów, z puszki z zalewą400 g
-
miodu (προαιρετικό πεδίο) płynnego1 łyżeczka
-
oregano, suszonego1 łyżeczka
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego1 łyżeczka
-
natka pietruszki, świeża do dekoracji
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
475.5 kcal /
1990.8 kJ
Πρωτεΐνη
25.6 g
Λιπαρά
15.4 g
Υδατάνθρακες
64 g
Φυτικές ίνες
6.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

KUCHNIA UKRAIŃSKA
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία

LEKKIE OBIADY
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPęczotto z bobem i cukinią
1ωρ.
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
Καμία βαθμολογία
Spaghetti napoletana (TM7)
40 λεπτ.
Tofu tikka masala
55 λεπτ.
Tarta z kasztanami, pieczarkami i żurawiną
Καμία βαθμολογία
Wegańskie curry z bakłażanem
50 λεπτ.
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 λεπτ.
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 λεπτ.
Dyniowe ragout z ryżem
45 λεπτ.
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 λεπτ.
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM5)
1ωρ. 10 λεπτ.
Wegetariańska pieczeń grzybowa z sosem
1ωρ. 20 λεπτ.