
Συσκευές & Αξεσουάρ
Tabulé de coliflor al vapor
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
60 g de cebolla roja
-
1 cucharadita de piel de limón rallada
-
25 g de zumo de limón
-
4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
-
6 hojas de menta fresca
-
6 tallos de cebollino fresco picados
-
6 ramitas de cilantro fresco
-
½ - 1 cucharadita de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
40 g de aceite de oliva virgen extra
-
250 g de tomate (en dados de 1 cm)
-
300 g de pepino (en dados de 1 cm)
-
450 g de ramilletes de coliflor
-
75 g de pasas sin semillas
-
250 g de agua
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
150.8 kcal /
630.5 kJ
Πρωτεΐνη
5.4 g
Λιπαρά
8.8 g
Υδατάνθρακες
12.5 g
Φυτικές ίνες
3.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Vida sana
88 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCarpaccio de pepino y piña con vinagreta de miel
10 min.
Las croquetas del Echaurren (Francis Paniego)
12h 50 min.
Ensalada de arroz con espárragos y atún
50 min.
Ensalada con pollo dorado, uvas y pasas
15 min.
Tortilla de patatas (HESTAN CUE)
45 min.
Fiambre de pollo con pistachos
40 min.
Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras
50 min.
Patatas fritas con beicon y queso (bacon cheese fries) y salsa ranchera
30 min.
Berenjenas a la parmesana
1h
Buñuelos de bacalao y patatas
30 min.
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5 min.
Ensalada de lentejas con berenjena asada
40 min.