Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)

Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)

1.6 853 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

5 porcji

Υλικά

wody
700 g
orzechów nerkowca, surowych niesolonych, uprzednio namoczonych 30 min w wodzie, odsączonych
100 g
miodu (προαιρετικό πεδίο)
1 łyżeczka
różyczek brokułu pokrojonych na kawałki
500 g
awokado pokrojonego na kawałki
100 g
oliwy z oliwek
30 g
cebuli szalotki przekrojonej na pół
25 g
soli
2 - 3 łyżeczki
ząbek czosnku (προαιρετικό πεδίο)
1
pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki
chili, mielonego
1 - 2 szczypty

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 228.1 kcal / 954.3 kJ

Πρωτεΐνη 7.2 g

Λιπαρά 18.1 g

Υδατάνθρακες 14 g

Φυτικές ίνες 2.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.9 g

Νάτριο 1199.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

RAW FOOD 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chłodnik

Chłodnik

10 λεπτ.

Zupa krem z kurek

Zupa krem z kurek

40 λεπτ.

Zupa z rukoli

Zupa z rukoli

35 λεπτ.

Chłodnik z buraków i rzodkiewek

Chłodnik z buraków i rzodkiewek

1ωρ.

Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado

Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado

40 λεπτ.

Krem z kalafiora z czarną soczewicą

Krem z kalafiora z czarną soczewicą

1ωρ. 50 λεπτ.

Caldeirada - portugalska zupa rybna

Caldeirada - portugalska zupa rybna

45 λεπτ.

Gazpacho - hiszpański chłodnik

Gazpacho - hiszpański chłodnik

1ωρ. 15 λεπτ.

Rosół na wołowinie

Rosół na wołowinie

2ωρ. 15 λεπτ.

Zupa rybna z szafranem

Zupa rybna z szafranem

50 λεπτ.

Zupa grzybowa z białą fasolą

Zupa grzybowa z białą fasolą

35 λεπτ.

Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową i cielęciną

Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową i cielęciną

1ωρ.

Εμφάνιση όλων