Συσκευές & Αξεσουάρ
Dinkel-Palatschinken mit Linsenfülle und Hollandaise
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 Portionen
Υλικά
Dinkel-Palatschinken-Teig
-
Dinkelkörner75 g
-
Kümmel, ganz½ TL
-
Salz¾ TL
-
Haferflocken50 g
-
Haselnüsse25 g
-
Wasser280 g
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Ei (Größe M)1
Linsenfülle
-
frische Petersilie Blättchen abgezupft½ Bund
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Kurkuma, gemahlen½ TL
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Paprikapulver, rosenscharf¼ TL
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Bohnenkraut, getrocknet1 TL
-
rote Paprika in Stücken170 g
-
Zwiebeln halbiert140 g
-
Knoblauchzehen halbiert2 - 3
-
Butter20 g
-
rote Linsen, getrocknet150 g
-
Wasser200 g
-
Weißwein50 g
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Apfelessig1 EL
Bohnenkraut-Hollandaise und Fertigstellung
-
Sonnenblumenöl etwas mehr zum Ausbacken40 g
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Butter in Stücken170 g
-
Weißwein50 g
-
Zitronensaft20 g
-
Eidotter2
-
Bohnenkraut, getrocknet3 TL
-
Salz¼ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen2 - 3 Prisen
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
21 g
Θερμίδες
3723 kJ /
890 kcal
Λιπαρά
66 g
Φυτικές ίνες
10 g
Υδατάνθρακες
50 g
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