Udka pieczone z pomarańczami i ryż basmati z rodzynkami

Udka pieczone z pomarańczami i ryż basmati z rodzynkami

4.1 147 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 porcji

Υλικά

Udka pieczone z pomarańczami
  • udek z kurczaka, ze skórą, z kością
    6 - 8
  • ząbków czosnku
    6
  • kolendry, mielonej
    1 łyżka
  • oregano, suszonego
    1 łyżka
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ½ łyżki
  • soli
    1 - 1 ½ łyżeczki
  • soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
    30 g
  • zielonych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
    70 g
  • pomarańcza ekologiczna, pokrojona w 0,5 cm plastry
    1
Ryż basmati z rodzynkami
  • migdałów, w słupkach
    1 łyżka
  • cebuli przekrojonej na pół
    100 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    150 g
  • oliwy z oliwek
    20 g
  • wody
    1000 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • ryżu basmati
    300 g
  • rodzynek
    50 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 800.2 kcal / 3348.1 kJ
Πρωτεΐνη 42.5 g
Λιπαρά 44 g
Υδατάνθρακες 56.9 g
Φυτικές ίνες 3.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 11 g
Νάτριο 1266.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων