
Συσκευές & Αξεσουάρ
Śródziemnomorskie skrzydełka z ziołowo-pomarańczowym ryżem
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porcje
Υλικά
Śródziemnomorskie skrzydełka
-
papryki słodkiej, mielonej2 łyżki
-
ziół prowansalskich, suszonych1 łyżka
-
soli1 ½ łyżeczki
-
pieprzu białego, mielonego¾ łyżeczki
-
ząbki czosnku2
-
czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych½ - 1
-
skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek5 - 10 g
-
skrzydełek z kurczaka12 - 16
Ziołowo-pomarańczowy ryż
-
cebuli przekrojonej na pół50 g
-
ząbek czosnku1
-
rozmarynu, świeżego tylko liście2 gałązki
-
oregano, świeżego tylko liście2 gałązki
-
oliwy z oliwek15 g
-
wody1000 g
-
soli1 ½ łyżeczki
-
ryżu długoziarnistego200 g
-
pomarańcza pokrojona na ok. 1 cm kawałki1
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
500 kcal /
2096 kJ
Πρωτεΐνη
25 g
Λιπαρά
24 g
Υδατάνθρακες
45 g
Φυτικές ίνες
3.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

DANIA Z DROBIU
11 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία

DOBRZE UPIECZONE
20 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPulpety po myśliwsku
1ωρ.
Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej
1ωρ. 50 λεπτ.
Wołowina z pieczarkami
30 λεπτ.
Kebabczety z grilla
2ωρ. 30 λεπτ.
Tacos z resztkami pieczonego kurczaka
1ωρ. 20 λεπτ.
Pikantny kurczak z kokosowym ryżem
1ωρ. 25 λεπτ.
Rolady wieprzowe z kiszoną kapustą
1ωρ. 30 λεπτ.
Burgery wołowe z kozim serem i chutneyem z czerwonej cebuli
1ωρ. 40 λεπτ.
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30 λεπτ.
Wołowy satay z kolorowym makaronem (TM6)
1ωρ. 15 λεπτ.
Grillowane żeberka w słodko-kwaśnym sosie BBQ
2ωρ. 30 λεπτ.
Kofty z indyka z sosem tahini
30 λεπτ.