Coca de sardinas

Coca de sardinas

4.6 58 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

230 g de harina de trigo
100 g de agua
30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
10 g de levadura prensada fresca desmenuzada
1 cucharadita de sal
1 pellizco de azúcar
4 tomates maduros
360 g de sardinas en aceite de oliva

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 493.3 mg

Πρωτεΐνη 17.6 g

Θερμίδες 1210 kJ / 289 kcal

Λιπαρά 9.3 g

Φυτικές ίνες 2.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.7 g

Υδατάνθρακες 33.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Thermomix nº 171 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma

30 Min

Berenjenas a la parmesana

1 Std.

Pudin de bonito y piquillos

5 Std. 10 Min

Ensalada de pera y beicon con aliño de mostaza

20 Min

Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima

15 Min

Ensalada de quinoa con espárragos blancos y ventresca de atún

30 Min

Crema de coliflor con sorpresa

45 Min

Bao buns de rabo de ternera

50 Min

Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes

1 Std.

Gyozas con gambas

1 Std. 45 Min

Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro

15 Min

Croquetas de merluza, gambas y espinacas

9 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων