Sándwich de espárragos y atún

Sándwich de espárragos y atún

4.4 59 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 raciones

Υλικά

1 huevo duro
2 latas de atún en aceite
6 espárragos blancos (en conserva)
3 rebanadas de pan de molde sin corteza
2 cucharadas de mayonesa
1 pimiento rojo en conserva (en 2-3 tiras)
50 g de hojas baby de ensalada variada

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 21.8 g

Θερμίδες 1326 kJ / 317 kcal

Λιπαρά 18.8 g

Φυτικές ίνες 2 g

Υδατάνθρακες 15.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Espárragos blancos y verdes 12 Συνταγές
Ισπανία

Revista Thermomix nº 139 36 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tacos de sardinas en lata

30min

Pintxo Donosti

15min

Mejillones al curry

30min

Rollo de queso con nueces y fruta deshidratada

1h

Salpicón de lubina y gambas

50min

Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)

1h

Brochetas de pollo al estilo de la India

8h 30min

Pudin de trucha

2h 40min

Gamba blanca de Huelva cocida

35min

Tartar de fuet

30min

Huevos endiablados (Devilled Eggs)

55min

Menemen (Revuelto de verduras picante) - Turquía

1h

Εμφάνιση όλων