Kurczak z młodymi ziemniakami i surówką z selera

Kurczak z młodymi ziemniakami i surówką z selera

4.1 141 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 3ωρ. 5 λεπτ.
2 porcje

Υλικά

Marynata
  • nogi z kurczaka, ze skórą i kością (ok. 300 g każda)
    2
  • ząbek czosnku
    1
  • jogurtu naturalnego
    100 g
  • tymianku, suszonego
    1 łyżeczka
  • papryki słodkiej, mielonej
    2 łyżeczki
  • pieprzu cayenne, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • kolendry, mielonej
    ¼ łyżeczki
  • soli
    2 łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • sosu sojowego
    1 łyżka
  • wody
    1000 g
  • ziemniaków, młodych (Ø 5 cm), obranych, przekrojonych na pół
    400 g
  • koperku, świeżego tylko liście, posiekanego
    3 gałązki
  • masła
    20 g
Surówka z selera
  • korzenia selera pokrojonego na 3 cm kawałki
    200 g
  • jabłka, kwaśnego (np. Granny Smith), bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
    100 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    10 - 15 g
  • rodzynek
    25 g
  • miodu (προαιρετικό πεδίο) płynnego
    1 łyżeczka
  • jogurtu naturalnego
    75 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 1113.8 kcal / 4660 kJ
Πρωτεΐνη 66.1 g
Λιπαρά 67.1 g
Υδατάνθρακες 63.2 g
Φυτικές ίνες 9 g
Κορεσμένα λιπαρά 22.2 g
Νάτριο 3211.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων