
Συσκευές & Αξεσουάρ
Fusilli aux artichauts et petits pois
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de parmesan en morceaux (3 cm)30 g
-
de persil frais feuilles lavées et séchées1 brin
-
échalote50 g
-
d'huile d'olive extra vierge50 g
-
artichauts nettoyés, coupés en tranches, plongés dans une casserole contenant de l’eau et du citron4
-
de petits pois frais ou surgelés50 g
-
d'eau100 - 150 g
-
cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)½
-
de sel1 c. à café
-
de poivre noir, fraîchement moulu1 pincée
-
de pâte sèche, type fusilli350 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
455 kcal /
1904 kJ
Πρωτεΐνη
15 g
Λιπαρά
16 g
Υδατάνθρακες
67 g
Φυτικές ίνες
8 g
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