Bohnen-Avocado-Salat

Bohnen-Avocado-Salat

4.3 152 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Zwiebeln halbiert
200 g
Öl
20 g
Paradeiser
300 g
reife Avocados klein, ca. 250 g (oder 1 große Avocado)
2
Limettensaft, frisch gepresst nach Geschmack
20 - 30 g
Salz
½ - ¾ TL
Kreuzkümmel, gemahlen
¼ - ½ TL
Chilipulver
1 - 2 Msp.
Pfeffer, frisch gemahlen
2 - 3 Prisen
Korianderblätter, frisch
2 - 3 EL
2 - 3 EL Petersilie, frisch, Blättchen abgezupft
schwarze Bohnen, aus der Dose abgespült und abgetropft
400 g
400 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgespült und abgetropft

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 1378 mg

Πρωτεΐνη 19 g

Θερμίδες 2769 kJ / 662 kcal

Λιπαρά 41 g

Φυτικές ίνες 31 g

Κορεσμένα λιπαρά 6 g

Υδατάνθρακες 67 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Camping-Küche: mit dem Thermomix auf Urlaub 10 Συνταγές
Αυστρία

Cookidoo® Österreich serviert 2024 10 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tikkibox: Rote Rüben Nuggets mit Joghurt-Minz-Sauce

1ωρ.

Erdäpfelsalat

55 λεπτ.

Knusprige Onsen-Eier

2ωρ.

Reis-Thunfisch-Salat

1ωρ.

Brokkolisalat mit Apfel und Rind

30 λεπτ.

Parmesancracker

20 λεπτ.

Käferbohnenmousse mit Kernöl

10 λεπτ.

Gemüse-Leber-Torte

1ωρ. 50 λεπτ.

Rosmarin-Käse-Stangen

1ωρ. 20 λεπτ.

Bao-Buns aus dem Eier-Pochierer

1ωρ.

Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast

30 λεπτ.

Freekeh-Salat mit Datteln und Nüssen

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων