Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Estufado de lentilhas com legumes
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
6 doses
Υλικά
-
lentilhas verdes100 g
-
queijo parmesão30 g
-
abóbora cortada em pedaços300 g
-
alho-francês cortado em pedaços100 g
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
cenoura cortada em pedaços100 g
-
aipo cortado em pedaços50 g
-
azeite mais q.b. p/ untar35 g
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
água mais q.b. p/ demolhar250 g
-
polpa de tomate50 g
-
sal mais q.b. p/ temperar1 c. chá de
-
Pimenta q.b.
-
ervilhas descongeladas100 g
Διατροφή ανά 1 dose
Θερμίδες
155 kcal /
646 kJ
Πρωτεΐνη
8 g
Λιπαρά
8 g
Υδατάνθρακες
12 g
Φυτικές ίνες
5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Revista Novembro 2017
30 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Arroz de cogumelos, curgete e manjericão
40 min
Risoto com cebola caramelizada
1 godz.
Pão naan com couve-flor de especiarias e tahini de feta e matcha
1 godz. 20 min
Tomatada com ovos escalfados
55 min
Salada de cuscuz com ervilhas
20 min
Pudim de massa e legumes
1 godz. 10 min
Ovos escalfados com grão e nabiças
35 min
Cuscuz de Legumes
25 min
Conchas de massa com espinafres e requeijão
1 godz. 10 min
Canelones de beringela
1 godz. 5 min
Esparregado com polenta frita
2 godz. 30 min
Pão achatado Keto com pesto e tomate
25 min