Quiche de espinacas y tomates cherry

Quiche de espinacas y tomates cherry

4.1 45 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.

8 unidad

Υλικά

Masa

250 g de harina de repostería
120 g de margarina vegana fría en trozos
60 g de agua fría
½ cucharadita de sal

Relleno y montaje

1 trozo de margarina vegana para engrasar
1 - 2 dientes de ajo
30 g de harina de soja
60 g de agua
400 g de tofu sedoso escurrido
30 g de aceite de oliva
2 cucharadas de levadura nutricional (προαιρετικό πεδίο)
1 cucharada de maicena
1 cucharadita de sal
¼ cucharadita de pimienta negra recién molida
¼ cucharadita de nuez moscada molida
200 g de espinacas troceadas congeladas descongeladas y muy bien escurridas
2 cucharadas de pan rallado vegano
150 g de tomates cherry en mitades
30 g de almendra laminada

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 unidad

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 1480 kJ / 353 kcal

Λιπαρά 21 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Υδατάνθρακες 29 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Soy vegano 10 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Torta de tomate (Comunidad Valenciana)

1 Std. 40 Min

Empanada negra de mejillones y algas wakame

2 Std. 15 Min

Quiche de tomate y atún

30 Min

Bagels sin gluten

1 Std. 50 Min

Frittatas de verduras con salmón ahumado

45 Min

Gyros de remolacha con salteado de pollo

45 Min

Pizza de salami con borde de queso

1 Std. 50 Min

Empanada murciana de atún

45 Min

Empanadillas de puerro y queso

1 Std.

Empanadillas de maíz y beicon

2 Std. 30 Min

Pan relleno de pollo al curry nyonya

2 Std. 15 Min

Pizza integral de batatas

3 Std. 15 Min

Εμφάνιση όλων