Steckrübenpüree mit Tomaten-Crumble

Steckrübenpüree mit Tomaten-Crumble

4.1 51 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Petersilie abgezupft
4 Stängel
getrocknete Tomaten ohne Öl
20 g
Räuchertofu in Stücken
50 g
Kapern
1 TL
Wasser
800 g
Salz
½ TL
Kartoffeln in Stücken
400 g
Steckrüben in Stücken
500 g
500 g Süßkartoffeln, in Stücken
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
½ TL
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Soja-Creme (z.B. Soja-Cuisine)
70 g
Pfeffer
2 Prisen

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 339 kcal / 1419 kJ

Πρωτεΐνη 11 g

Λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 54 g

Φυτικές ίνες 10.5 g

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