Krem z dyni piżmowej z mleczkiem kokosowym

Krem z dyni piżmowej z mleczkiem kokosowym

4.6 3.6K βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

  • cebuli przekrojonej na pół
    110 g
  • ząbki czosnku
    2
  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
    15 - 20 g
  • oleju kokosowego płynnego
    30 g
  • dyni piżmowej pokrojonej w ok. 2 cm kostkę
    750 g
  • mleczka kokosowego
    400 g
  • wody
    100 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • pieprzu cayenne, mielonego
    1 szczypta
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 szczypta

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 242 kcal / 1012.4 kJ
Πρωτεΐνη 3.2 g
Λιπαρά 14.5 g
Υδατάνθρακες 20.6 g
Φυτικές ίνες 2.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 13.6 g
Νάτριο 403.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων