Kofty z wołowiny i fety

Kofty z wołowiny i fety

4.0 140 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 30 λεπτ.
16 sztuk

Υλικά

  • skórka pomarańczowa z połowy pomarańczy, ekologiczna, bez białych błonek
  • kolendry, świeżej
    5 - 6 gałązek
  • liści mięty, świeżych
    10 - 15
  • zielone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, przekrojone na pół
    2
  • wołowiny pokrojonej w 3 cm kostkę, lekko zmrożonej (patrz wskazówka)
    650 g
  • jogurtu typu greckiego
    60 g
  • sera feta pokrojonego na kawałki
    100 g
  • kminu rzymskiego, mielonego
    1 łyżeczka
  • mieszanki przypraw baharat (προαιρετικό πεδίο)
    1 łyżeczka
  • soli
    1 łyżeczka
  • zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na 1 cm kawałki
    25 - 30 g

Διατροφή ανά 1 sztukę

Θερμίδες 72 kcal / 304 kJ
Πρωτεΐνη 9 g
Λιπαρά 3 g
Υδατάνθρακες 1 g
Φυτικές ίνες 0.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων