
Συσκευές & Αξεσουάρ
Kofty z wołowiny i fety
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 30 λεπτ.
16 sztuk
Υλικά
-
skórka pomarańczowa z połowy pomarańczy, ekologiczna, bez białych błonek
-
kolendry, świeżej5 - 6 gałązek
-
liści mięty, świeżych10 - 15
-
zielone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, przekrojone na pół2
-
wołowiny pokrojonej w 3 cm kostkę, lekko zmrożonej (patrz wskazówka)650 g
-
jogurtu typu greckiego60 g
-
sera feta pokrojonego na kawałki100 g
-
kminu rzymskiego, mielonego1 łyżeczka
-
mieszanki przypraw baharat (προαιρετικό πεδίο)1 łyżeczka
-
soli1 łyżeczka
-
zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na 1 cm kawałki25 - 30 g
Διατροφή ανά 1 sztukę
Θερμίδες
72 kcal /
304 kJ
Πρωτεΐνη
9 g
Λιπαρά
3 g
Υδατάνθρακες
1 g
Φυτικές ίνες
0.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

DIETA LOW CARB
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία

OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM
20 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPulpety po myśliwsku
1ωρ.
Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej
1ωρ. 50 λεπτ.
Wołowina z pieczarkami
30 λεπτ.
Kebabczety z grilla
2ωρ. 30 λεπτ.
Tacos z resztkami pieczonego kurczaka
1ωρ. 20 λεπτ.
Pikantny kurczak z kokosowym ryżem
1ωρ. 25 λεπτ.
Rolady wieprzowe z kiszoną kapustą
1ωρ. 30 λεπτ.
Burgery wołowe z kozim serem i chutneyem z czerwonej cebuli
1ωρ. 40 λεπτ.
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30 λεπτ.
Wołowy satay z kolorowym makaronem (TM6)
1ωρ. 15 λεπτ.
Grillowane żeberka w słodko-kwaśnym sosie BBQ
2ωρ. 30 λεπτ.
Kofty z indyka z sosem tahini
30 λεπτ.