Αναζήτηση
Caril de grão e kale com arroz de coco

Caril de grão e kale com arroz de coco
4.7 43 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
4 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • água
    1000 g
  • leite de coco
    800 g
  • sal marinho mais q.b. p/ temperar
    1 c. chá de
  • arroz integral
    200 g
  • coentros
    15 g
  • cebola média
    1
  • alho
    1 dente de
  • azeite extra virgem
    10 g
  • gengibre ralado
    15 g
  • caril em pó
    3 c. sopa de
  • açafrão-da-índia
    1 c. chá de
  • tomate em pedaços
    250 g
    250 g tomate maduro, cortado em pedaços pequenos
  • grão-de-bico cozido escorrido
    400 g
  • couve kale cortadas em juliana, sem o talo
    5 folhas de
  • limão só o sumo
    ½

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 834.6 mg
Πρωτεΐνη 17.2 g
Θερμίδες 3175.1 kJ / 758.9 kcal
Λιπαρά 35.4 g
Φυτικές ίνες 12.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 28.8 g
Υδατάνθρακες 76.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

S de salada 8 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Tortilha de legumes no forno

Tortilha de legumes no forno

3.4(52)

20 λεπτ.

Bolo do caco com manteiga de alho

Bolo do caco com manteiga de alho

4.7(104)

1ωρ. 20 λεπτ.

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

4.2(228)

40 λεπτ.

Migas de couve e cogumelos com batata-doce

Migas de couve e cogumelos com batata-doce

4.7(92)

55 λεπτ.

Salada de três leguminosas

Salada de três leguminosas

4.1(16)

35 λεπτ.

Creme de cenoura e tortilha de espinafres

Creme de cenoura e tortilha de espinafres

4.1(18)

50 λεπτ.

Feijão-verde em molho de tomate

Feijão-verde em molho de tomate

4.6(18)

30 λεπτ.

Pasta de abacate

Pasta de abacate

3.5(8)

5 λεπτ.

Piza de batata-doce

Piza de batata-doce

4.3(62)

1ωρ. 20 λεπτ.

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4.5(30)

4ωρ. 20 λεπτ.

Massa com molho de beterraba e queijo feta

Massa com molho de beterraba e queijo feta

5.0(1)

40 λεπτ.

Papas de aveia vegan com fruta e canela

Papas de aveia vegan com fruta e canela

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων