Συσκευές & Αξεσουάρ
Salada de inverno
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
8 doses
Υλικά
Molho
-
azeite60 g
-
óleo de sésamo15 g
-
gengibre ralado5 g
-
dente de alho1
-
açúcar amarelo10 g
-
limão (raspa e sumo)1
-
laranja (raspa e sumo)1
Salada
-
água500 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
batata-doce cortada em cubos200 g
-
batata-doce laranja cortada em cubos200 g
-
batata-doce roxa cortada em cubos200 g
-
ovos4
-
brócolos só os floretes500 g
-
coentros em pó1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
Azeite q.b. p/ temperar
-
200 g beterraba cozida, cortada em cubos, mais q.b. em fatias p/ decorarbeterraba crua200 g
-
laranja só os gomos100 g
-
espinafres150 g
-
romã só os bagos130 g
-
noz partida em pedaços50 g
-
sultanas douradas40 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
567.5 mg
Πρωτεΐνη
8.5 g
Θερμίδες
1305.1 kJ /
311.9 kcal
Λιπαρά
16.2 g
Φυτικές ίνες
7.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.4 g
Υδατάνθρακες
37.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Revista Dezembro 2017
35 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSeitan
50 Min
Estufado de lentilhas com legumes
1 Std. 45 Min
Omeleta branca com espinafres e cogumelos
50 Min
Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa
45 Min
Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate
1 Std. 10 Min
Arroz integral com espinafres
1 Std. 10 Min
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40 Min
Trouxas de legumes
1 Std.
Sanduíche de ovo cozido com patê de alcachofra
25 Min
Salada de três leguminosas
35 Min
Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão
55 Min
Caril de lentilhas
1 Std. 30 Min