Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Caril de legumes com bulgur

Caril de legumes com bulgur
4.5 64 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
6 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • água
    1000 g
  • sal
    2 c. chá de
  • bulgur
    300 g
  • curgete cortada em cubos
    400 g
  • ervilhas descongeladas
    200 g
  • couve-flor só os raminhos
    400 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • dente de alho
    1
  • azeite
    35 g
  • caril em pó
    2 c. chá de
  • coentros em pó
    1 c. chá de
  • cominhos em pó
    1 c. chá de
  • tomate maduro cortado em pedaços
    300 g
  • leite de coco
    400 g
  • grão-de-bico cozido escorrido
    200 g
  • coentros só as folhas p/ servir
    2 c. sopa de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 14 g
Θερμίδες 1799 kJ / 430 kcal
Λιπαρά 20 g
Φυτικές ίνες 10 g
Υδατάνθρακες 48 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Janeiro 2018 17 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

4.4(31)

50 Min

"Bacalhoada" de seitan

4.3(50)

1 Std. 20 Min

Focaccia de espargos verdes e queijo parmesão

4.6(15)

3 Std. 40 Min

Rolo vegetariano

4.7(44)

1 Std. 50 Min

Salteado de couve e abóbora

4.7(6)

15 Min

Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches

4.5(26)

45 Min

Ovos verdes

4.0(21)

1 Std. 10 Min

Ovos à la tripe

5.0(1)

1 Std.

Soja à Florentina

4.0(51)

50 Min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

4.3(21)

10 Min

Chamuças

4.0(9)

1 Std. 30 Min

Quiche de tomate, espinafres e ricota

4.3(7)

1 Std. 30 Min

 Εμφάνιση όλων