Ensalada de salmón, kale y quinoa

Ensalada de salmón, kale y quinoa

4.2 31 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 raciones

Υλικά

de quinoa en grano
100 g
de agua
1250 g
de perejil fresco (solo las hojas)
3 ramitas
tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
2 - 3
diente de ajo
1
guindilla roja
½
de aceite de oliva
60 g
de lomos de salmón fresco sin piel ni espinas
600 g
de pimiento rojo (sin semillas, en trozos)
150 g
de cebolla roja cortada en dos
50 g
de pepino cortado en trozos
150 g
de queso feta en dados
150 g
de albahaca fresca (solo las hojas)
3 ramitas
de mostaza de Dijon
1 cucharadita
de vinagre de sidra
1 cucharada
de perejil liso fresco (solo las hojas)
3 ramitas
de sal
½ cucharadita
de pimienta negra molida
2 pellizcos
de tomates en rama cortados en trozos (2 cm)
300 g
aguacate cortado en láminas finas
1
de cebollino fresco picado
2 cucharadas
de kale en trozos
100 g
de pipas de calabaza
1 cucharada
de arándanos rojos deshidratados
2 cucharadas

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 528 kcal / 2211 kJ

Πρωτεΐνη 29 g

Λιπαρά 35.1 g

Υδατάνθρακες 25.1 g

Φυτικές ίνες 6.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 9 g

Νάτριο 517.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

En forma con Thermomix® 10 Συνταγές
Ισπανία

Superfood 13 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensaladilla de garbanzos y aguacate

Ensaladilla de garbanzos y aguacate

1 h

Empanada de hojaldre con pimientos confitados, cecina y queso de cabra

Empanada de hojaldre con pimientos confitados, cecina y queso de cabra

1 h 45 min

Tartar dos salmones

Tartar dos salmones

20 min

Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra

Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra

1 h

Bol de quinoa con atún marinado (Cocción de arroz)

Bol de quinoa con atún marinado (Cocción de arroz)

30 min

Puerros con langostinos en salsa de verde de cebolleta

Puerros con langostinos en salsa de verde de cebolleta

1 h 30 min

Almejas al vapor con salsa de mantequilla

Almejas al vapor con salsa de mantequilla

1 h

Minitacos vegetarianos

Minitacos vegetarianos

50 min

Causa limeña de atún

Causa limeña de atún

1 h 20 min

Ensalada tzatziki con pasta integral

Ensalada tzatziki con pasta integral

35 min

Pudin de gambas, cangrejo y atún

Pudin de gambas, cangrejo y atún

4 h 20 min

Muffins de huevo y beicon

Muffins de huevo y beicon

45 min

Εμφάνιση όλων