
Συσκευές & Αξεσουάρ
Couscous d'agneau, artichauts, petits pois
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
400 g de graines de couscous fines
-
2 c. à café rase de sel
-
300 g d'eau froide
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200 g d'oignons (2) en quartiers
-
40 g d'huile d'olive
-
2 c. à soupe de ras el-hanout
-
700 g d'épaule d'agneau désossée coupée en dés
-
750 g d'eau
-
2 pincées de poivre moulu
-
300 g de fonds d'artichaut surgelés coupés en quatre
-
200 g de petits pois surgelés
-
40 g de beurre demi-sel coupé en dés
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
579 kcal /
2412 kJ
Πρωτεΐνη
43 g
Λιπαρά
30 g
Υδατάνθρακες
30 g
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