Salteado de chipirones con kale

Salteado de chipirones con kale

3.7 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

1 - 2 dientes de ajo
30 g de aceite de oliva
1 guindilla roja seca en 2 trozos (sin pedúnculo ni semillas)
300 g de chipirones enteros frescos limpios, cortados por la mitad
30 g de vino blanco
250 g de kale limpio y troceado

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 11.7 g

Θερμίδες 574 kJ / 137 kcal

Λιπαρά 8.6 g

Φυτικές ίνες 2 g

Υδατάνθρακες 3.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

kale 5 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz negro con gambones y sepia

45 λεπτ.

Vieiras "Rias baixas"

1ωρ. 10 λεπτ.

Tartar de salmón con aguacate y huevo mollet

45 λεπτ.

Poke bol de salmón, aguacate y alga nori

30 λεπτ.

Salmón al horno con patatas panadera XXL

1ωρ.

Langostinos salteados al oporto

25 λεπτ.

Mejillones al jengibre

25 λεπτ.

Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)

1ωρ. 25 λεπτ.

Arroz con bogavante al estilo de Mazarrón

45 λεπτ.

Pilpil de garbanzos, acelgas y bacalao

1ωρ.

Arroz con angulas de surimi y gambones

35 λεπτ.

Berberechos al vapor

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων